Счастье, Время, Красота

Счастье, Время, Красота

5 привычек, от которых захочется просыпаться раньше

Я уже не первый месяц, а скорее даже год веду борьбу за раннее вставание. Как я только не старалась приучить себя просыпаться в 6 утра, но все мои попытки превращались в настоящую каторгу и в итоге на следующий день еще больше хотелось поспать подольше. Но методом проб и ошибок мне удалось вывести свою формулу приятного, пока еще темного (пока еще февраль) доброго утра и я готова ею с вами поделиться.

1. Самая важная из всех привычек, которые помогут просыпаться рано без проблем — режим! Да, мы давно уже ре в садике и даже не в школе, но оказывается, что и во взрослой жизни желательно ему следовать. Разница только в том, что сейчас вы сами его себе подбираете. К примеру, чтоб  без проблем проснуться в 6 утра я отхоже ко сну в 23.00. Никакого Инстаграма, Pinterest и тем более Youtube.
2. Мотивация. Моим главным аргументом сеье самой является то, что если я встану рано, то быстрее сделаю все свои дела, а значит смогу посвятить больше времени своим сыну и мужу. В тех случаях, когда вставать особо тяжело я просто думаю о них.
3. Утрпнний ритуал. Обязательно поощряйте и балуй е себя за раннее вставание. Будь то любимая маска для лица или волос или чашечка кофе, но утро обязательно нужно украсить тем, что приносит вам радость.
4. Растяжка. Заставте кровь быстрее циркулировать по вашему телу. Это не только принесет дополнительное удовольствие, но и сделает ваше утро более плоботворным.
5. И последнее. Не ешьте сразу после пробуждения. Выпейте  стакан воды. Можно с лимоном и/или имбирем. Дайте своему организму пробудиться прежде чем заваливать его заданиями.
Ну что?! Вперед! Пусть каждое ваше утро будет добрым и ранним.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.