5 ошибок самоорганизации, которые становятся причиной стресса

Еще совсем недавно я постоянно совершала одни и те же ошибки и не могла понять в чем же причина моего стресса. Я изо всех сил старалась организовать свою жизнь именно для того чтоб избавиться от лишнего стресса и начать этой самой жизнью наслаждаться. Чем больше я углублялась в изучение самоорганизации, тем более очевидным становился для меня тот факт, что я все время совершаю одни и те же ошибки. А именно:

1. Слишком много пунктов в плане
Мне так хотелось все успеть — быть идеальной хозяйкой, хорошим работником, успешным предпринимателем, внимательной мамой и великолепной женой, что планы которые я составляла на день были нереалистичными. Хватало где-то немного не успеть и дать слабину – все рассыпалось на кусочки и к вечеру я была уже без сил как физически так и морально.

 

2. Отсутствие глобального плана
Изначально я хотела разобраться в том, что мне нужно научиться успевать сейчас и про будущее я даже не задумывалась. Я считала, что если все налажу в настоящем – великолепное завтра наступит само собой. Но правда заключается в том, что если мы не представляем себе куда мы движемся, то мы, на самом деле, не двигаемся, а буксуем.

3. Отсутствие утреннего ритуала
То как пройдет день на 90% зависит от того как он начнется. Даже сегодня я сама себе еще раз это доказала. Вчера я слишком поздно уснула. Утром еле выползла из кровати и вместо того чтоб совершить свой утренний ритуал, который меня отлично тонизирует и настраивает на отличный день, я начала хвататься за разные дела, которых вообще не было в моем плане и которые отвлекли меня от более важных дел. Сейчас 17.50 – я без сил и мне нужно найти время в последующие дни недели чтоб переместить туда те дела, которые без проблем могла бы сделать сегодня. Что ж! Никто не идеален 

4. Исключение из плана времени на себя
На протяжении 2х лет после рождения моего любимого сыночка это была моя самая большая ошибка. Я старалась угодить всем, я боялась быть плохой мамой, я боялась, что знакомые скажут, что я стала хуже выглядеть после родов… очень, очень много пунктов, которыми я вечно загоняла себя в депрессию. Все что я делала – я делала для кого-то, но не для себя. Очень важно в любой план на день, на месяц, на год добавлять пункты «ДЛЯ СЕБЯ» и делать (пускай даже то что когда-то делала для кого-то) получая удовольствие и ни капли стресса.

5. Отсутствие нормированого времени на соцсети, семью, личные дела
С нормированием времени все обстоит очень и очень серьезно. Когда только я завела блог в Инстаграм, а потом и канал на Ютуб – мои глаза постоянно искали в телефоне статистику, комментарии, лайки… это была погоня за призраками, которая отнимала кучу сил и времени. Сейчас я точно знаю когда и как долго я буду проверять данные, листать ленты, общаться и просто писать друзьям «Как дела?». Так же и с временем на семью. Я не выкраиваю минутку и не играюсь с сыном, поглядывая на часы и перебирая в голове список дел, а спокойно наслаждаюсь моим малышом, не спеша ем вкуснейшую пасту в компании мужа и листаю журнал, купленный в ноябре 2015 года и отложенный до лучших времен.