Счастье, Время, Красота

Счастье, Время, Красота

Забота о себе. 10 идей релакса для уставших мам

Мое недавнее открытие – мир кишит уставшими мамомчками. Каждая устает по-своему. Да и причины у всех разные, но есть самая важная и у всех она одна – заботясь о детях, доме, работе и мужьях, мы забываем заботиться о себе. Занятия, которые приносят нам удовольствие, мы обычно откладываем на вечер, когда уже ни на что не остается сил. И зря! Ведь, не находя время на то чтобы расслабиться, мы становимся раздражительными, невнимательными и быстрее устаем.

Вот вам моих 10 идей того как позаботиться о себе на протяжении дня, особо не отрываясь от повседневных забот:

1. Теплый чай – запланируйте минутку для себя” заранее. Заварите любимый расслабляющий чай (лучше всего когда малыш уснет или будет заниматься своими очень важными делами). Дайте ему немного остыть, чтобы он не обжигал. Сделайте глубокий вдох и не спеша, думая ниочем” выпейте его сидя! Я получаю истинное удовольствие от черного чая с 2-3 листочками свежей мяты, лимоном и сахаром.

2. Теплый компресс после длинного дня – эта идея, конечно, идеальна для вечера, но если есть кому присмотреть за ребенком 10 мин, то при помощи наушников и тихой любимой композиции можно набраться сил и на протяжении дня.

3. Танцы под громкую музыку: иногда все что нам нужно – небольшая встряска. Этот пункт прекрасен тем, что мылыш может стать вашим напарником. Нужно всего лишь выбрать подходящую композицию.

4. Приготовьте шикарный ужин” – тут и муж порадуется. Найдите рецепт какого-нибудь особенного блюда и купите необходимые продукты заранее. Я понимаю, что не все любят готовить, но для меня это настоящая терапия. А следующие за ней влюбленные глаза сытого мужа… Что может быть лучше?

5. Нанесите любимый аромат – самое быстрое действие чтобы почувствовать себя счастливее. Этот пункт мог бы также звучать расчешитесь”, примите душ”, сделайте легкий макияж просто для себя”. Иногда, в суете дней, особенно начинающие мамы не находят на это все время, а надо…

6. Улыбайтесь себе, когда проходите мимо зеркала. Что может приносить больше радости чем улыбка человека, которого любишь? Любите себя и улыбайтесь.

7. Расслабьтесь и полентяйничайте часок – закажите пиццу чтоб не готовить ужин или разрешите ребенку часок залипнуть на мультиках или же сделайте все сразу. Если себе изредка такое позволить ничего страшного не случится. О том что не стоит быть все время идеальной мамой нужно знать, иначе можно перегореть, тогда уж точно идеала не получится.

8. Почитайте или закажите себе книгу онлайн – найти время на чтение и хоть ненадолго погрузится в него – настоящее мастерство, но его стоит освоить. Как минимум для того чтоб не отупеть от однообразия. Пардон, за грубость, но однообразие реальная угроза мозгу молодой мамы и ее нельзя недооценивать.

9. Купите себе свежие цветы — живые цветы в вазе еще несколько дней будут греть душу.

10. Почитайте и подпишитесь на полезный позитивный блог – тут пояснения не нужны ;)

Ух! Откуда у маленьких детей столько сил? Один малыш может просто довести до бессилия двоих взрослых, а временами и троих. Знаю точно, что мы с Женей будем спать крепко, так как наш сын сегодня в ударе 😂 #Усталость родителей — одина из самых сильных преград на пути к семейному счастью. Она бывает разной — физической и моральной. Как бороться с первой мы все знаем, а вот со второй все намного сложнее. Моральное выгорание молодых родителей может быть очень опасным состоянием. В своем свежем посте в блоге я делюсь идеями релакса для уставших мам. А вы как боритесь с усталостью? Или вся надежда на "выспаться когда-нибудь"? #блогимам #мамаблог #вопросмамам #инстамама #инстаблог #минск #паркпобеды #комсомольскоеозеро #минскграм #беларусь #чернівці #отдых #бездипрессии #улыбкаребенка #улыбки

A post shared by Жена, мама, блогер (@vi_haute) on

Надеюсь мои идеи окажутся для вас полезными. Не жадничайте и расскажите мне о своих секретах быстрого релакса на протяжении дня. Даем бой усталости и плохому настроению!